Какую зубную щётку выбрать для ежедневного ухода

На полке магазина глаза разбегаются, но по устройству щётки делятся всего на несколько групп.

Мануальная щётка — обычная, ручная. Всю работу делает рука: вы сами задаёте движения, угол и силу нажима. Такие щётки различаются формой головки, длиной и расположением щетины, толщиной ручки. Они недорогие, не требуют зарядки и легко помещаются в дорожную сумку.

Электрическая щётка двигает щетину сама. Распространённый вариант — с круглой головкой, которая быстро поворачивается то в одну, то в другую сторону. Человеку остаётся медленно вести её от зуба к зубу. Головка у таких щёток съёмная: меняют только насадку, а ручка с мотором служит долго.

Звуковая щётка тоже работает от аккумулятора, но головка у неё вытянутая, как у обычной, и колеблется из стороны в сторону с высокой частотой. Чистят ею почти так же, как ручной, только без активного трения: щётку ставят под углом к десне и неторопливо ведут вдоль зубов.

Есть и специальные щётки: монопучковые с одним плотным пучком щетины для труднодоступных мест, ортодонтические с V-образным вырезом, межзубные ёршики. Их обычно используют вместе с основной щёткой, а не вместо неё, и подбирают по совету врача или гигиениста.

Спор о том, какая щётка лучше, обычно упирается не в саму щётку, а в того, кто ею пользуется. И ручная, и электрическая при правильном использовании хорошо снимают налёт. Разница в том, насколько легко вам соблюдать технику.

С ручной щёткой всё зависит от навыка. Вы сами следите за углом и силой нажима и стараетесь не пропускать дальние зубы. Если техника движений отработана, переходить на электрическую не обязательно.

Электрическая щётка часть работы берёт на себя. Она бывает удобнее тем, кому трудно делать мелкие точные движения: при артрите, после травмы руки, в пожилом возрасте. Встроенный таймер чистки подскажет, когда пройдут две минуты, а контроль давления подаст сигнал, если вы слишком сильно прижимаете головку. Тем, кто привык тереть зубы с силой, такая подсказка полезна.

У электрической модели есть и свои условия. Насадки нужно регулярно менять, щётку — заряжать. Некоторым не нравится вибрация или звук, особенно в первые недели. Да и обходится такая щётка дороже, причём не только при покупке. Ручную же можно купить в любом магазине у дома.

Есть и то, с чем не справится ни одна домашняя щётка. Затвердевший зубной камень щетиной не снять, его убирают в клинике во время профессиональной чистки зубов. Так что даже самая удачная щётка не отменяет визитов к гигиенисту.

Сомневаетесь — спросите стоматолога на осмотре. Он видит, где у вас остаётся налёт, и подскажет, поможет ли смена щётки.

Начните со щетины. Для большинства взрослых подходит мягкая зубная щётка: она хорошо очищает зубы и меньше травмирует десну. Жёсткая кажется надёжнее, но при сильном нажиме может ранить десну и повреждать твёрдые ткани у её края. Щётку другой жёсткости стоит брать только по совету врача. Обратите внимание и на кончики щетинок: у хороших щёток они закруглены.

Дальше — головка. Компактная головка легче добирается до дальних жевательных зубов и внутренних поверхностей, где налёт копится чаще всего. Взрослому обычно хватает головки, которая закрывает два-три зуба. Слишком крупная упирается в щёку и пропускает труднодоступные места.

Потом ручка. Удобная ручка не скользит в мокрой руке и позволяет менять наклон без усилий. Прорезиненные вставки и изгиб между ручкой и головкой нужны для удобства, а не для красоты. Возьмите щётку в руку и представьте, как будете чистить последние зубы сверху.

Тем, кто решает, как выбрать электрическую зубную щётку, к этим пунктам стоит добавить ещё несколько. Узнайте, легко ли купить сменную насадку и сколько она стоит: менять её придётся регулярно. Проверьте, есть ли в линейке мягкие и компактные насадки. И посмотрите, сколько держит заряд и удобно ли заряжать щётку дома и в поездке.

Фигурная щетина, пучки разной высоты, резиновые вставки на головке — скорее дело вкуса, чем обязательное условие хорошей чистки. Приложения, «умные» режимы и подсветка тоже приятны, но на чистоту зубов влияют мало. А если у вас недавно была операция в полости рта, есть заболевание дёсен или руки плохо слушаются, щётку лучше подобрать вместе с врачом.

Состояние полости рта может сильно изменить выбор, и общие советы здесь работают хуже.

При повышенной чувствительности зубов особенно нужны мягкая щетина и лёгкий нажим. Чувствительность часто связана с тем, что у шеек зубов обнажились корни, а это бывает и следствием слишком усердной чистки жёсткой щёткой. Если зубы реагируют на холодное, не меняйте щётку наугад, а покажитесь врачу: причину стоит выяснить.

Когда десна кровоточит, хочется обходить больные места стороной. Это ошибка: налёт у края десны как раз и поддерживает воспаление. Нужна мягкая щётка и тщательная, но бережная чистка вдоль линии дёсен. Если десна кровоточит постоянно, запишитесь к стоматологу.

С брекетами задача сложнее. Ортодонтическая конструкция создаёт множество мест, где задерживается налёт: под дугой, вокруг замков, у самой десны. Одной обычной щётки здесь чаще всего мало. Ортодонт подбирает щётки и дополнительные средства под вашу конструкцию: ортодонтическую щётку с вырезом, монопучковую, ёршики. Некоторым удобнее электрическая щётка с подходящей насадкой. Лучше всего, когда гигиенист сам покажет, как чистить именно ваши брекеты.

Свои правила ухода есть и при имплантах, коронках, мостах и съёмных протезах: где-то нужен ёршик, где-то особая щётка для протеза. Их объясняет лечащий врач.

Зубной налёт мягкий, и чтобы его снять, сила не нужна. Достаточно бережного нажима: щетина должна слегка прилегать к зубу, а не расплющиваться по нему.

Держите щётку под углом около 45 градусов к краю десны и делайте короткие движения шириной примерно в один зуб. Чистите наружные, внутренние и жевательные поверхности, не забывая дальние зубы. Электрической щёткой тереть не нужно: её ведут медленно, задерживаясь на каждом зубе. На всё уходит около двух минут, дважды в день, с фторсодержащей пастой.

Есть простой способ меньше давить: держите щётку кончиками пальцев, как ручку, а не зажимайте в кулаке.

От нажима зависит и то, как часто менять зубную щётку. При сильном давлении щетина расходится в стороны за считанные недели: если щётка быстро становится похожа на веник, вы давите сильнее, чем нужно.

Щётка не очищает межзубные промежутки полностью: щетина туда просто не проходит. Для них нужны нить или ёршики, их подбирают по размеру промежутков. О других ежедневных правилах можно прочитать в статье о гигиене полости рта.

Обычный ориентир — примерно раз в три-четыре месяца, а если щетина растрепалась, то раньше. Износ щетины легко заметить: пучки расходятся в стороны, кончики загибаются. Такая щётка хуже снимает налёт. Для насадок электрических щёток срок указывает производитель, на некоторых о замене напоминают выцветающие щетинки.

Уход простой. После чистки промойте щётку под проточной водой, чтобы смыть пасту и остатки еды. Затем стряхните воду и поставьте щётку в стакан головкой вверх, чтобы она просохла на воздухе: во влажной среде микробы размножаются активнее. Мокрую щётку не стоит убирать в закрытый футляр или под колпачок, их лучше оставить для поездок. Если щётки всей семьи стоят в одном стакане, пусть головки не касаются друг друга.

Своей щёткой ни с кем не делитесь, даже с близкими. Кипятить её не нужно, щетина от этого может деформироваться. Менять щётку после каждой простуды не обязательно, а вот износившуюся не стоит держать до положенного срока.

Хорошая щётка — та, которой вам удобно бережно и каждый день чистить все зубы. Большинству подойдут мягкая щетина, компактная головка и ручка, которая не выскальзывает из пальцев. Ручная или электрическая — вопрос удобства, а не престижа. Меняйте щётку, когда щетина износилась, и не забывайте про промежутки между зубами. Если не знаете, какую зубную щётку выбрать при чувствительных зубах, брекетах или воспалении дёсен, спросите на осмотре в клинике «Творим Совершенство». Врач посмотрит, где остаётся налёт, и подскажет, что изменить.